Notificación de calor: Consejos para mantenerse fresco a medida que aumentan las temperaturas

El Servicio Nacional de Meteorología pronostica temperaturas altas en toda la región y en el Condado de Sonoma en los próximos días. El clima más cálido será el lunes 10 de junio de 2019. Se espera que las temperaturas del interior alcancen los 90 grados más altos y los 100 grados más bajos, mientras que las temperaturas más cercanas a la costa se mantendrán más leves. Se predice que las temperaturas serán más frescas durante las horas de la noche.

El Departamento de Servicios de Salud del Condado de Sonoma (DHS) y los socios de Respuesta de Emergencia les recuerdan a los residentes que el calor excesivo representa un riesgo significativo para la salud, especialmente para las personas mayores, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas. Las enfermedades relacionadas con el calor van desde calambres y agotamiento por calor hasta un golpe de calor y, en casos extremos, incluso la muerte. Las señales de advertencia de enfermedades relacionadas con el calor incluyen sudoración intensa, calambres musculares, cansancio o mareos, nausea o vómito, dolor de cabeza o debilidad.

Para verificar la temperatura en su área, visite el Servicio Nacional de Meteorología para obtener información actualizada.

Puede protegerse y proteger a los que lo rodean siguiendo estas pautas:

• Tome – tome muchos líquidos fríos, incluso sino esta físicamente active e incluso si no tiene sed. Evite las bebidas con cafeína o alcohol.
• Vestir – use ropa liviana, holgada y de colores claros. Agregue un sombrero ancho, lentes oscuros y protector solar (SPF 15 o más alto).
• Disminución – Limite la actividad física y permanezca en el interior en un espacio con aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado, visite espacios públicos como la biblioteca, el centro comercial o el centro comunitario. Si debe estar físicamente activo, disminuya su intensidad y tome descansos frecuentes en la sombra.
• Defender –  si tiene que trabajar afuera, intente programarlo durante las primeras horas de la mañana o por la noche, después de que se haya enfriado. Durante el calor del día, permanecer en áreas sombreadas. Supervise a sus compañeros de trabajo y pídales que hagan lo mismo por usted. Chequee a los ancianos, bebes y niños pequeños con frecuencia. Chequee a las personas con enfermedades médicas o a las que toman medicamentos.
• Demostrar - Use el sentido de común. Asegúrese de que los animales y las mascotas tengan abundante agua fresca y sombra. Considere traer a su mascota adentro y considera mojar a los animales que están afuera.
• No hacer- No deje a ninguna persona o mascota en un automóvil estacionado por un período de tiempo y por cualquier motivo.

Para obtener más información detallada sobre cómo enfrentar emergencias de calor, visite las páginas del Departamento de Salud del Condado de Sonoma, Emergencias de Calor:

• General: https://sonomacounty.ca.gov/Public-Safety/Heat-Safety/

Para obtener información sobre el clima, visite las paginas a continuación del Servicio Nacional de Meteorología del Área de la Bahía:

• NWS Área de la bahía de San  Francisco mapa climático: https://forecast.weather.gov/MapClick.php?zoneid=CAZ506  
• NWS  Área de la bahía de San  Francisco Aviso de Calor del Clima: https://forecast.weather.gov/showsigwx.php?warnzone=CAZ506&warncounty=CAC097&firewxzone=CAZ506&local_place1=3%20Miles%20ENE%20Rohnert%20Park%20CA&product1=Heat+Advisory&lat=38.3698&lon=-122.642#.XPrqnWhKiUk